**現金支付 課程費用 MOP $1,500 元 上課日期 第一班:
周四11:15-12:15 第二班: 周五11:15-12:15 第三班: 周六10:00-11:00 第四班: 周日10:00-11:00 上課時間 10:00-11:00/11:15-12:15 總時數 一周一堂,共10堂課,10小時 |
課 程 概 要. |
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有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動。
有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,對減肥、塑身有上佳效果,一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛煉形式,反复或進行組合練習。
有氧舞蹈動作不像健美操動作比較操化,有氧舞蹈有許多風格,其音樂與舞蹈的結合緊密,鍛煉時能達到愉悅身心,同時人的創造、想像、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,對減肥、塑身有上佳效果,一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛煉形式,反复或進行組合練習。
有氧舞蹈動作不像健美操動作比較操化,有氧舞蹈有許多風格,其音樂與舞蹈的結合緊密,鍛煉時能達到愉悅身心,同時人的創造、想像、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
課 程 特 點 |
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■ 鍛鍊核心力量
■ 加快新陳代謝
■ 修身塑形
■ 促進血液循環
■ 訓練身體協調性
■ 使身心獲得全然放鬆舒展
■ 塑造動感的臀圍
■ 拉伸腿部曲線
■ 提高胸部曲線
■ 强化腰部肌肉
■ 加快新陳代謝
■ 修身塑形
■ 促進血液循環
■ 訓練身體協調性
■ 使身心獲得全然放鬆舒展
■ 塑造動感的臀圍
■ 拉伸腿部曲線
■ 提高胸部曲線
■ 强化腰部肌肉
課 程 導 師 |
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Yevgeniya
現任
• 滙賢國際禮儀及形象教育中心 II 有氧運動舞蹈班導師
經歷
• 2006- Dancer and wellness instructor in PEGASSOS PLANET HOTEL
• 2013- Dancer in 'BeFree' show group performing the 'Show me more' dance program in five stars hotels on Antalya coast, MASTER GROUP, Antalya, Turkey
• 2015~2016- Dancer captain and responsible of the 'ViVa' show group, PENG XI Investment Adviser (HK).Co., Ltd, Shenzhen, China
• 2017- Dancer in Galaxy Macau
現任
• 滙賢國際禮儀及形象教育中心 II 有氧運動舞蹈班導師
經歷
• 2006- Dancer and wellness instructor in PEGASSOS PLANET HOTEL
• 2013- Dancer in 'BeFree' show group performing the 'Show me more' dance program in five stars hotels on Antalya coast, MASTER GROUP, Antalya, Turkey
• 2015~2016- Dancer captain and responsible of the 'ViVa' show group, PENG XI Investment Adviser (HK).Co., Ltd, Shenzhen, China
• 2017- Dancer in Galaxy Macau